Se você é uma mulher que sofre com vaginismo, dispareunia ou dores pélvicas, me envie um oi no chat e esse vídeo é para você. Através de exercícios de yoga e fisioterapia pélvica você vai sentir alívio das suas dores diretamente da sua casa. Esse é o novo quadro do canal, aonde eu vou compartilhar exercícios para diferentes disfunções da saúde feminina. Eles também podem ser benéficos se você quiser só relaxar o corpo. O que é o vaginismo? Uma condição crônica que impede a mulher de ter qualquer tipo de relação íntima sem dor e com prazer, caracterizada pela contração involuntária do assoalho pélvico. A sensação é de estar atravessando uma parede ao tentar penetrar. O que é a dispareunia? É uma condição crônica que ao tentar penetrar ou se relacionar, a mulher sente dores ou queimação no começo do canal vaginal, mesmo conseguindo penetrar. Quanto mais continua a relação, mais dor e ardência sente. Posturas do vídeo: Gato, círculo do quadril, criança estendida com quadril elevado, abdução do quadril com movimento, esfinge, pombo, cócoras e bebê feliz. Se você tem uma dessas condições, saiba que não está sozinha e que procurar uma fisioterapeuta pélvica vai te libertar de viver com as dores. Não deixe de buscar ajuda. _________________________________________________________________________________________Saiba mais sobre como aliviar dores pélvicas! Se quiser se livrar do vaginismo e das dores de uma vez por todas entre em contato para conhecer a minha consulta: https://marina..... #homeme siga no Instagram: instagram.com/marinaosorioo__________________________________________________________________________________________Quem é Marina Osório:Fisioterapeuta pélvica, especialista em saúde íntima e sexualidade da mulher. Sua missão é ver mulheres vivendo uma vida com mais prazer e menos dor, todos os dias.#vaginismo #fisioterapiapelvica #saúdeíntima #yoga #relaxamento #assoalhopelvico #exercícios #dispareunia #dorpelvica

Take a moment to slow down and melt into comfort with this gentle in-bed yoga session. Designed to help you unwind, release tension, and calm your nervous system, this soothing flow is perfect before sleep or anytime you need a peaceful pause. Soft stretches, mindful movement, and deep breaths—all from the coziness of your bed. No experience or equipment needed—just come as you are and let go. 🛏️🌙🧘‍♀️Your part-time acrobat/ yoga girl Ivy ❤️more stretching videos:
#flexibilty #yoga #relax #feelgooddisclaimer: My clips present yoga, stretching & workouts as a form of art. They are meant to inspire & to be visually appealing, comparable to a dance performance. And of course great to follow along!

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Hi there and welcome! My name is Brook Summers and here you will find workouts and try-on hauls. I’m new to the and yoga community so I would love if you followed along to see my progress and show me some support💗 These stretches are a few of my favorites that I like to do each day.

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Today we are going to stretch & relax again! And once more you won't even have to get up! Just stay in bed and let's stretch those sore muscles! Yoga stretches and stretching in general are a lot of fun, let's go!Your part-time acrobat/ yoga girl Ivy ❤️more stretching videos:
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Reduce stress and anxiety with these simple yet powerful yoga moves that can be done by anyone, anywhere! In this video, we'll show you how to calm your mind and relax your body with easy-to-follow yoga poses that require no prior experience. From gentle stretches to soothing breathing exercises, we've got you covered. Follow along and start feeling more relaxed, centered, and focused in just a few minutes a day. Perfect for beginners, busy bees, and anyone looking to reduce stress and improve their overall well-being. So take a deep breath, get comfortable, and let's get started on this stress-less yoga journey together!


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